Kettlebell Row vs Underhand Smith Machine Barbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Rowing Barre à la Smith Machine Prise Inversée — 455 vs 127 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Kettlebell Row and Underhand Smith Machine Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Kettlebell Row vs Underhand Smith Machine Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Smith Machine Barbell Row more often — 455 sessions compared to 127 for Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. Kettlebell Row and Underhand Smith Machine Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Kettlebell Row et Underhand Smith Machine Barbell Row
| Différence | Kettlebell Row | Underhand Smith Machine Barbell Row |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 127 séances | 455 séances |
How to Kettlebell Row
Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tenir le kettlebell avec les deux mains tout en inclinant votre haut du corps vers l'avant.
- 2. Serrez vos omoplates ensemble et tirez vos coudes vers l'arrière pour soulever le kettlebell.
- 3. Élevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kettlebell Row Guide page of our blog!
How to Underhand Smith Machine Barbell Row
Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vers votre nombril afin que la barre puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En tenant le poids avec la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
If you want to know a detailed guide to Underhand Smith Machine Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Underhand Smith Machine Barbell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Kettlebell Row ou Underhand Smith Machine Barbell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Underhand Smith Machine Barbell Row — 455 séances contre 127 pour Kettlebell Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Kettlebell Row et Underhand Smith Machine Barbell Row ?
Kettlebell Row nécessite kettlebell, et Underhand Smith Machine Barbell Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Kettlebell Row est plus facile pour débuter. Passez à Underhand Smith Machine Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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