Machine à Traction Latérale vs Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Dos ?
Sommaire
- • Machine à Traction Latérale vs Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Machine à Traction Latérale et Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Machine à Traction Latérale
- - Muscles sollicités par Machine à Traction Latérale
- - Technique de Machine à Traction Latérale
- - Conseils du coach
- • Comment faire Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Traction Latérale — 2 903 vs 183 séances. Comparez technique Dos et usage.
Compare les bienfaits de Machine à Traction Latérale et Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Dos.
Machine à Traction Latérale vs Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Machine à Traction Latérale : 2 903 séances contre 183 pour Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Machine à Traction Latérale et Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Machine à Traction Latérale et Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength
| Différence | Machine à Traction Latérale | Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength |
|---|---|---|
| Type de machine | à goupille | à disques |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 903 séances | 183 séances |
Comment faire Machine à Traction Latérale
Muscles sollicités par Machine à Traction Latérale : Dos
Technique
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rapprochant vos omoplates.
- 2. Abaissez vos avant-bras verticalement.
- 3. Tirez la prise jusqu'à la position de la clavicule.
- 4. Levez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever en même temps.
Pour un guide complet de Machine à Traction Latérale avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Machine à Traction Latérale.
Comment faire Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength
Muscles sollicités par Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength : Dos
Technique
- 1. Pliez vos coudes et tirez la poignée vers votre corps.
- 2. Contractez votre grand dorsal et évitez que vos épaules ne s'inclinent vers l'avant.
- 3. Étendez lentement vos bras et revenez à la position d'origine.
Conseils du coach
- 1. Ne choisissez pas un poids excessif.
- 2. Évitez de trop courber votre dos.
- 3. Faites attention à ne pas trop bouger vos épaules en tirant.
Pour un guide complet de Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Machine à Traction Latérale ou Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Machine à Traction Latérale — 2 903 séances contre 183 pour Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Machine à Traction Latérale et Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength ?
Machine à Traction Latérale nécessite machine, et Poulie Haute Iso-Latérale MTS Hammer Strength nécessite machine.
Fini d'hésiter entre les deux
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