Lying Barbell Tricep Extension vs Close Grip Bench Press
Maximizing Your Triceps Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Lying Barbell Tricep Extension vs Close Grip Bench Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Lying Barbell Tricep Extension et Close Grip Bench Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Lying Barbell Tricep Extension
- - Lying Barbell Tricep Extension muscles worked
- - Lying Barbell Tricep Extension form
- - Coach's Comment
- • How to Close Grip Bench Press
Les utilisateurs Planfit font plus Extension Triceps Couché Avec Barre — 11 499 vs 3 186 séances. Comparez technique Triceps et usage.
Customize Your Triceps Workout: Explore the Benefits of Lying Barbell Tricep Extension and Close Grip Bench Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Lying Barbell Tricep Extension vs Close Grip Bench Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lying Barbell Tricep Extension more often — 11,499 sessions compared to 3,186 for Close Grip Bench Press.
Popularity is not the whole answer. Lying Barbell Tricep Extension and Close Grip Bench Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Lying Barbell Tricep Extension et Close Grip Bench Press
| Différence | Lying Barbell Tricep Extension | Close Grip Bench Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | triceps | pectoraux et triceps |
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 11 499 séances | 3 186 séances |
How to Lying Barbell Tricep Extension
Lying Barbell Tricep Extension muscles worked: Triceps
Form
- 1. Gardez vos coudes fixes et poussez vos bras vers le haut pour les redresser.
- 2. Revenez lentement à la position de départ tout en portant le poids.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop étendre vos bras.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas plier vos poignets.
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How to Close Grip Bench Press
Close Grip Bench Press muscles worked: Triceps
Form
- 1. Abaissez lentement la barre jusqu'à ce qu'elle touche votre poitrine.
- 2. Pliez vos coudes en descendant.
- 3. Soulevez lentement la barre pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Faites attention à ne pas laisser vos épaules avancer au-delà de votre poitrine, car cela peut mettre une pression sur vos épaules.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos hanches se soulever du banc.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Triceps : Lying Barbell Tricep Extension ou Close Grip Bench Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Lying Barbell Tricep Extension — 11 499 séances contre 3 186 pour Close Grip Bench Press. Les deux travaillent Triceps, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Lying Barbell Tricep Extension et Close Grip Bench Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Lying Barbell Tricep Extension sollicite triceps, et Close Grip Bench Press sollicite pectoraux et triceps.
Quel équipement faut-il pour Lying Barbell Tricep Extension et Close Grip Bench Press ?
Lying Barbell Tricep Extension nécessite barre, et Close Grip Bench Press nécessite barre.
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