Neutral Grip Assisted Pull Up vs One Arm Wide Pulldown Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Neutral Grip Assisted Pull Up vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
- • Ce qui différencie Neutral Grip Assisted Pull Up et One Arm Wide Pulldown Machine
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Neutral Grip Assisted Pull Up
- • How to One Arm Wide Pulldown Machine
Les utilisateurs Planfit font plus Traction Assistée Prise Neutre — 458 vs 152 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Neutral Grip Assisted Pull Up and One Arm Wide Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Neutral Grip Assisted Pull Up vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Neutral Grip Assisted Pull Up more often — 458 sessions compared to 152 for One Arm Wide Pulldown Machine.
Popularity is not the whole answer. Neutral Grip Assisted Pull Up and One Arm Wide Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Neutral Grip Assisted Pull Up et One Arm Wide Pulldown Machine
| Différence | Neutral Grip Assisted Pull Up | One Arm Wide Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Type de machine | à goupille | à disques |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 458 séances | 152 séances |
How to Neutral Grip Assisted Pull Up
Neutral Grip Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. Ramenez vos bras en arrière naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
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How to One Arm Wide Pulldown Machine
One Arm Wide Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Passez vos coudes près de votre corps et tirez la poignée vers votre poitrine.
- 2. Ressentez la contraction de votre grand dorsal et contrôlez-la lentement.
- 3. Étendez vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas cambrer votre dos de manière excessive.
- 2. Ne pas utiliser de poids excessifs et avancez lentement tout en gardant le contrôle.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Neutral Grip Assisted Pull Up ou One Arm Wide Pulldown Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Neutral Grip Assisted Pull Up — 458 séances contre 152 pour One Arm Wide Pulldown Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Neutral Grip Assisted Pull Up et One Arm Wide Pulldown Machine ?
Neutral Grip Assisted Pull Up nécessite machine, et One Arm Wide Pulldown Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Assisted Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Wide Pulldown Machine lorsque votre technique est stable.
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