Neutral Grip Seated Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Neutral Grip Seated Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row : Which is Better?
- • Ce qui différencie Neutral Grip Seated Cable Row et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Neutral Grip Seated Cable Row
- • How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis Avec Poignée Neutre — 2 241 vs 74 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Neutral Grip Seated Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Neutral Grip Seated Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Neutral Grip Seated Cable Row more often — 2,241 sessions compared to 74 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row.
Popularity is not the whole answer. Neutral Grip Seated Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Neutral Grip Seated Cable Row et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
| Différence | Neutral Grip Seated Cable Row | One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row |
|---|---|---|
| Type de machine | à câble | à disques |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 2 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 241 séances | 74 séances |
How to Neutral Grip Seated Cable Row
Neutral Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement tout en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la poignée et tirez-la doucement vers votre corps tout en pliant votre coude avec votre bras.
- 2. Maintenez des épaules stables et concentrez-vous sur la contraction de votre grand dorsal.
- 3. Après avoir tiré autant que possible, revenez lentement à la position de départ tout en maintenant la tension musculaire.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour garder votre dos droit et stabiliser votre haut du corps.
- 2. Évitez d'utiliser des poids trop lourds et déplacez-vous en douceur dans une plage contrôlable.
- 3. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement et faites une pause.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Neutral Grip Seated Cable Row ou One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Neutral Grip Seated Cable Row — 2 241 séances contre 74 pour One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Neutral Grip Seated Cable Row et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row ?
Neutral Grip Seated Cable Row nécessite machine, et One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Neutral Grip Seated Cable Row est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row lorsque votre technique est stable.
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