One Arm Kettlebell Row vs Standing Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Row à Un Bras Avec Kettlebell et Rowing Debout Avec Câble — 657 vs 390 séances.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Kettlebell Row and Standing Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Kettlebell Row vs Standing Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Cable Row more often — 657 sessions compared to 390 for One Arm Kettlebell Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Kettlebell Row and Standing Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Kettlebell Row et Standing Cable Row
| Différence | One Arm Kettlebell Row | Standing Cable Row |
|---|---|---|
| Équipement | kettlebell | machine |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 390 séances | 657 séances |
How to One Arm Kettlebell Row
One Arm Kettlebell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Tirez le bras tenant le kettlebell.
- 2. Gardez votre coude près de votre corps et tirez jusqu'à ce que votre coude soit vertical.
- 3. Abaissez-le lentement jusqu'à ce que votre coude soit complètement étendu et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine en avant pour éviter d'arrondir votre dos.
If you want to know a detailed guide to One Arm Kettlebell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Kettlebell Row Guide page of our blog!
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ en redressant votre dos et en étendant complètement vos coudes.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
- 3. Veuillez stabiliser votre taille afin qu'elle ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Standing Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Kettlebell Row ou Standing Cable Row ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Kettlebell Row et Standing Cable Row ?
One Arm Kettlebell Row nécessite kettlebell, et Standing Cable Row nécessite machine.
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