One Arm Machine Seated Row vs Barbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Row Barre — 18 910 vs 8 631 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Machine Seated Row and Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Machine Seated Row vs Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Barbell Row more often — 18,910 sessions compared to 8,631 for One Arm Machine Seated Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Machine Seated Row and Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Machine Seated Row et Barbell Row
| Différence | One Arm Machine Seated Row | Barbell Row |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 8 631 séances | 18 910 séances |
How to One Arm Machine Seated Row
One Arm Machine Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates et tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. En gardant le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to One Arm Machine Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Machine Seated Row Guide page of our blog!
How to Barbell Row
Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En soutenant le poids avec votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser votre dos être trop droit ou se déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Machine Seated Row ou Barbell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Barbell Row — 18 910 séances contre 8 631 pour One Arm Machine Seated Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Machine Seated Row et Barbell Row ?
One Arm Machine Seated Row nécessite machine, et Barbell Row nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Machine Seated Row est plus facile pour débuter. Passez à Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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