One Arm Machine Seated Row vs One Arm Seated Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis Unilatéral Sur Machine — 8 631 vs 2 736 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Machine Seated Row and One Arm Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Machine Seated Row vs One Arm Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Machine Seated Row more often — 8,631 sessions compared to 2,736 for One Arm Seated Cable Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Machine Seated Row and One Arm Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Machine Seated Row et One Arm Seated Cable Row
| Différence | One Arm Machine Seated Row | One Arm Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Type de machine | à disques | à câble |
| Difficulté | 1 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 8 631 séances | 2 736 séances |
How to One Arm Machine Seated Row
One Arm Machine Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Rassemblez vos omoplates et tirez naturellement vos bras.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. En gardant le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to One Arm Machine Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Machine Seated Row Guide page of our blog!
How to One Arm Seated Cable Row
One Arm Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Avec le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to One Arm Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Seated Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Machine Seated Row ou One Arm Seated Cable Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Machine Seated Row — 8 631 séances contre 2 736 pour One Arm Seated Cable Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Machine Seated Row et One Arm Seated Cable Row ?
One Arm Machine Seated Row nécessite machine, et One Arm Seated Cable Row nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
One Arm Machine Seated Row est plus facile pour débuter. Passez à One Arm Seated Cable Row lorsque votre technique est stable.
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