One Arm Seated Cable Row vs Standing Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Unilatéral Assis Avec Câble — 2 736 vs 657 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of One Arm Seated Cable Row and Standing Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about One Arm Seated Cable Row vs Standing Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Seated Cable Row more often — 2,736 sessions compared to 657 for Standing Cable Row.
Popularity is not the whole answer. One Arm Seated Cable Row and Standing Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie One Arm Seated Cable Row et Standing Cable Row
| Différence | One Arm Seated Cable Row | Standing Cable Row |
|---|---|---|
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 2 736 séances | 657 séances |
How to One Arm Seated Cable Row
One Arm Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Avec le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to One Arm Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ en redressant votre dos et en étendant complètement vos coudes.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
- 3. Veuillez stabiliser votre taille afin qu'elle ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Standing Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : One Arm Seated Cable Row ou Standing Cable Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Seated Cable Row — 2 736 séances contre 657 pour Standing Cable Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour One Arm Seated Cable Row et Standing Cable Row ?
One Arm Seated Cable Row nécessite machine, et Standing Cable Row nécessite machine.
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