Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press : Which is Better?
- • Ce qui différencie Pec Deck Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Pec Deck Fly
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Les utilisateurs Planfit font plus Écarté à la Machine — 43 845 vs 134 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Pec Deck Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Pec Deck Fly vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Fly more often — 43,845 sessions compared to 134 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press.
Popularity is not the whole answer. Pec Deck Fly and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Pec Deck Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
| Différence | Pec Deck Fly | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | pectoraux et biceps | pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs |
| Type de machine | à goupille | à disques |
| Difficulté | 1 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 43 845 séances | 134 séances |
How to Pec Deck Fly
Pec Deck Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec les bras légèrement fléchis, utilisez vos muscles pectoraux pour rassembler vos mains.
- 2. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez utiliser des poids légers car cet exercice peut mettre une pression sur vos épaules.
- 2. Si vous ressentez des douleurs à l'épaule, veuillez vous arrêter et remplacer par un autre exercice.
- 3. Faites attention à ne pas étendre complètement vos bras.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Avec votre poitrine engagée, poussez les poignées vers l'avant pour presque complètement étendre vos bras.
- 2. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et maintenez brièvement le point où votre poitrine inférieure se contracte.
- 3. En ressentant la stimulation dans votre poitrine, ramenez lentement les poignées à la position de départ.
- 4. Tout au long du mouvement, gardez le haut de votre corps pressé contre le dossier.
Coach's Comment
- 1. Ne verrouillez pas vos coudes en les redressant excessivement ; gardez-les légèrement fléchis pour éviter d'impacter les articulations.
- 2. Ne cambrer pas excessivement votre dos ; engagez votre sangle abdominale.
- 3. Utilisez un poids que vous pouvez contrôler jusqu'à la fin plutôt qu'une charge excessive.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Pec Deck Fly ou Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pec Deck Fly — 43 845 séances contre 134 pour Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Pec Deck Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Pec Deck Fly sollicite pectoraux et biceps, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press sollicite pectoraux, triceps et deltoïdes antérieurs.
Quel équipement faut-il pour Pec Deck Fly et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press ?
Pec Deck Fly nécessite machine, et Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Pec Deck Fly est plus facile pour débuter. Passez à Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press lorsque votre technique est stable.
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