Renegade Row vs One Arm Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Tirage Vertical Unilatéral — 499 vs 124 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Renegade Row and One Arm Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Renegade Row vs One Arm Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Lat Pulldown more often — 499 sessions compared to 124 for Renegade Row.
Popularity is not the whole answer. Renegade Row and One Arm Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Renegade Row et One Arm Lat Pulldown
| Différence | Renegade Row | One Arm Lat Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 124 séances | 499 séances |
How to Renegade Row
Renegade Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez soulever l'haltère alternativement avec les deux bras.
- 2. Soulevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter excessivement.
- 2. Veuillez maintenir la force du tronc pour éviter que votre dos ne se plie.
If you want to know a detailed guide to Renegade Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Renegade Row Guide page of our blog!
How to One Arm Lat Pulldown
One Arm Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez doucement sur vos bras.
- 2. En tournant vos paumes vers votre corps, tirez-les jusqu'à la hauteur des épaules.
- 3. Faites à nouveau pivoter vos paumes vers l'avant et levez vos bras.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se soulever.
- 3. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes se déplacer vers l'arrière.
If you want to know a detailed guide to One Arm Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Lat Pulldown Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Renegade Row ou One Arm Lat Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent One Arm Lat Pulldown — 499 séances contre 124 pour Renegade Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Renegade Row et One Arm Lat Pulldown ?
Renegade Row nécessite haltère, et One Arm Lat Pulldown nécessite machine.
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