Renegade Row vs One Arm Wide Pulldown Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Renegade Row et Machine à Traction Large à Un Bras — 152 vs 124 séances.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Renegade Row and One Arm Wide Pulldown Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Renegade Row vs One Arm Wide Pulldown Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log One Arm Wide Pulldown Machine more often — 152 sessions compared to 124 for Renegade Row.
Popularity is not the whole answer. Renegade Row and One Arm Wide Pulldown Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Renegade Row et One Arm Wide Pulldown Machine
| Différence | Renegade Row | One Arm Wide Pulldown Machine |
|---|---|---|
| Équipement | haltère | machine |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 124 séances | 152 séances |
How to Renegade Row
Renegade Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez soulever l'haltère alternativement avec les deux bras.
- 2. Soulevez-le jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter excessivement.
- 2. Veuillez maintenir la force du tronc pour éviter que votre dos ne se plie.
If you want to know a detailed guide to Renegade Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Renegade Row Guide page of our blog!
How to One Arm Wide Pulldown Machine
One Arm Wide Pulldown Machine muscles worked: Back
Form
- 1. Passez vos coudes près de votre corps et tirez la poignée vers votre poitrine.
- 2. Ressentez la contraction de votre grand dorsal et contrôlez-la lentement.
- 3. Étendez vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas cambrer votre dos de manière excessive.
- 2. Ne pas utiliser de poids excessifs et avancez lentement tout en gardant le contrôle.
If you want to know a detailed guide to One Arm Wide Pulldown Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the One Arm Wide Pulldown Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Renegade Row ou One Arm Wide Pulldown Machine ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Renegade Row et One Arm Wide Pulldown Machine ?
Renegade Row nécessite haltère, et One Arm Wide Pulldown Machine nécessite machine.
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