Seated Row Machine vs High Row Machine
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Machine à Ramer Assis — 16 586 vs 4 545 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Row Machine and High Row Machine for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row Machine vs High Row Machine : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Seated Row Machine more often — 16,586 sessions compared to 4,545 for High Row Machine.
Popularity is not the whole answer. Seated Row Machine and High Row Machine differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Row Machine et High Row Machine
| Différence | Seated Row Machine | High Row Machine |
|---|---|---|
| Type de machine | à goupille | à disques |
| Difficulté | 1 sur 5 | 3 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 16 586 séances | 4 545 séances |
How to Seated Row Machine
Seated Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement sur vos bras.
- 2. Tirez jusqu'à ce que vos coudes soient verticaux.
- 3. Revenez à la position de départ en tendant complètement vos coudes tout en gardant le dos droit.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to Seated Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Machine Guide page of our blog!
How to High Row Machine
High Row Machine muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras vers l'arrière.
- 2. Tirez vos coudes vers vos côtés.
- 3. En gardant le dos droit, étendez complètement vos coudes et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
If you want to know a detailed guide to High Row Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the High Row Machine Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Row Machine ou High Row Machine ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Seated Row Machine — 16 586 séances contre 4 545 pour High Row Machine. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Row Machine et High Row Machine ?
Seated Row Machine nécessite machine, et High Row Machine nécessite machine.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row Machine est plus facile pour débuter. Passez à High Row Machine lorsque votre technique est stable.
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