Seated Row vs Underhand Barbell Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Rowing Barre Prise Inversée — 1 183 vs 296 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Seated Row and Underhand Barbell Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Seated Row vs Underhand Barbell Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Barbell Row more often — 1,183 sessions compared to 296 for Seated Row.
Popularity is not the whole answer. Seated Row and Underhand Barbell Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Seated Row et Underhand Barbell Row
| Différence | Seated Row | Underhand Barbell Row |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | barre |
| Difficulté | 2 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 296 séances | 1 183 séances |
How to Seated Row
Seated Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer votre coude pour passer près de votre côté.
- 2. Veuillez revenir à la position de départ tout en maintenant la force dans votre dos.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Seated Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Seated Row Guide page of our blog!
How to Underhand Barbell Row
Underhand Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En tenant le poids avec la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
If you want to know a detailed guide to Underhand Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Underhand Barbell Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Seated Row ou Underhand Barbell Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Underhand Barbell Row — 1 183 séances contre 296 pour Seated Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Seated Row et Underhand Barbell Row ?
Seated Row nécessite poids du corps, et Underhand Barbell Row nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Seated Row est plus facile pour débuter. Passez à Underhand Barbell Row lorsque votre technique est stable.
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