Pompe Avec Touche D’Épaule vs Pompe Plus
Lequel convient à ton programme d'entraînement pour Pectoraux ?
Sommaire
- • Pompe Avec Touche D’Épaule vs Pompe Plus : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
- • Ce qui différencie Pompe Avec Touche D’Épaule et Pompe Plus
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • Comment faire Pompe Avec Touche D’Épaule
- - Muscles sollicités par Pompe Avec Touche D’Épaule
- - Technique de Pompe Avec Touche D’Épaule
- - Conseils du coach
- • Comment faire Pompe Plus
Les utilisateurs Planfit font plus Pompe Avec Touche D’Épaule — 272 vs 131 séances. Comparez technique Pectoraux et usage.
Compare les bienfaits de Pompe Avec Touche D’Épaule et Pompe Plus et choisis celui qui convient à ton entraînement pour Pectoraux.
Pompe Avec Touche D’Épaule vs Pompe Plus : lequel choisissent les utilisateurs de Planfit ?
Sur 1 million de séances terminées choisies au hasard, les utilisateurs de Planfit font plus souvent Pompe Avec Touche D’Épaule : 272 séances contre 131 pour Pompe Plus.
Ce que font la plupart des gens ne te convient pas forcément. Pompe Avec Touche D’Épaule et Pompe Plus diffèrent par les muscles sollicités, l'équipement nécessaire et la difficulté d'apprentissage — la comparaison ci-dessous aborde chaque point.
Ce qui différencie Pompe Avec Touche D’Épaule et Pompe Plus
| Différence | Pompe Avec Touche D’Épaule | Pompe Plus |
|---|---|---|
| Difficulté | 4 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 272 séances | 131 séances |
Comment faire Pompe Avec Touche D’Épaule
Muscles sollicités par Pompe Avec Touche D’Épaule : Pectoraux
Technique
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. À ce moment-là, vos avant-bras doivent être perpendiculaires au sol.
- 3. Touchez l'épaule opposée avec une main et revenez à la position de départ.
Conseils du coach
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne s'affaissent.
Pour un guide complet de Pompe Avec Touche D’Épaule avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Pompe Avec Touche D’Épaule.
Comment faire Pompe Plus
Muscles sollicités par Pompe Plus : Pectoraux
Technique
- 1. Prenez la position de pompes.
- 2. Poussez vos épaules vers l'avant et soulevez votre corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Conseils du coach
- Gardez le haut du corps droit.
Pour un guide complet de Pompe Plus avec des alternatives et ses bienfaits, consulte le guide de l'exercice Pompe Plus.
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Pompe Avec Touche D’Épaule ou Pompe Plus ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Pompe Avec Touche D’Épaule — 272 séances contre 131 pour Pompe Plus. Les deux travaillent Pectoraux, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Pompe Avec Touche D’Épaule et Pompe Plus ?
Pompe Avec Touche D’Épaule nécessite poids du corps, et Pompe Plus nécessite poids du corps.
Fini d'hésiter entre les deux
L'IA choisit tes exercices selon tes objectifs, ta morphologie et ton expérience.
