Smith Machine Barbell Row vs Jumping Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Rowing Barre Smith Machine — 4 483 vs 537 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Smith Machine Barbell Row and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Smith Machine Barbell Row vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Smith Machine Barbell Row more often — 4,483 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Smith Machine Barbell Row and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Smith Machine Barbell Row et Jumping Pull Up
| Différence | Smith Machine Barbell Row | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 3 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 4 483 séances | 537 séances |
How to Smith Machine Barbell Row
Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. Tenez le poids avec la force de votre dos et abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à ne pas le bouger de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
If you want to know a detailed guide to Smith Machine Barbell Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Smith Machine Barbell Row Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Sautez et attrapez la barre légèrement plus large que la largeur des épaules.
- 2. Utilisez le rebond pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
- 3. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 4. Revenez lentement à la position de départ avec la poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez monter en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Smith Machine Barbell Row ou Jumping Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Smith Machine Barbell Row — 4 483 séances contre 537 pour Jumping Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Smith Machine Barbell Row et Jumping Pull Up ?
Smith Machine Barbell Row nécessite machine, et Jumping Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Smith Machine Barbell Row est plus facile pour débuter. Passez à Jumping Pull Up lorsque votre technique est stable.
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