Standing Cable Row vs Band Assisted Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Traction Assistée Par Bande — 1 683 vs 657 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Standing Cable Row and Band Assisted Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs Band Assisted Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Band Assisted Pull Up more often — 1,683 sessions compared to 657 for Standing Cable Row.
Popularity is not the whole answer. Standing Cable Row and Band Assisted Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Standing Cable Row et Band Assisted Pull Up
| Différence | Standing Cable Row | Band Assisted Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 657 séances | 1 683 séances |
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ en redressant votre dos et en étendant complètement vos coudes.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
- 3. Veuillez stabiliser votre taille afin qu'elle ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Standing Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Cable Row Guide page of our blog!
How to Band Assisted Pull Up
Band Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. Tirez vos bras en arrière naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Band Assisted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Assisted Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Standing Cable Row ou Band Assisted Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Band Assisted Pull Up — 1 683 séances contre 657 pour Standing Cable Row. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Standing Cable Row et Band Assisted Pull Up ?
Standing Cable Row nécessite machine, et Band Assisted Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Assisted Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Standing Cable Row lorsque votre technique est stable.
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