Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Standing Cable Row — 657 vs 74 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Standing Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Cable Row more often — 657 sessions compared to 74 for One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row.
Popularity is not the whole answer. Standing Cable Row and One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ en redressant votre dos et en étendant complètement vos coudes.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
- 3. Veuillez stabiliser votre taille afin qu'elle ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row
One Arm Hammer Strength MTS Iso-Lateral Row muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la poignée et tirez-la doucement vers votre corps tout en pliant votre coude avec votre bras.
- 2. Maintenez des épaules stables et concentrez-vous sur la contraction de votre grand dorsal.
- 3. Après avoir tiré autant que possible, revenez lentement à la position de départ tout en maintenant la tension musculaire.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour garder votre dos droit et stabiliser votre haut du corps.
- 2. Évitez d'utiliser des poids trop lourds et déplacez-vous en douceur dans une plage contrôlable.
- 3. Si vous ressentez une douleur ou un inconfort, arrêtez immédiatement et faites une pause.
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