Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Standing Cable Row — 657 vs 34 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Standing Cable Row and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Cable Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Cable Row more often — 657 sessions compared to 34 for One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Standing Cable Row and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Standing Cable Row
Standing Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ en redressant votre dos et en étendant complètement vos coudes.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte pour éviter de plier votre taille.
- 3. Veuillez stabiliser votre taille afin qu'elle ne bouge pas d'avant en arrière.
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How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown
One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso Front Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez le bras tenant la poignée et tirez vers le bas pour contracter le grand dorsal.
- 2. Tirez jusqu'à ce que votre coude soit proche de votre torse, puis faites une pause un instant.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine tout en maintenant la tension, et répétez de la même manière de l'autre côté.
Coach's Comment
- 1. Engagez votre sangle abdominale pour garder votre torse stable pendant l'exercice.
- 2. Évitez d'étendre vos coudes trop en arrière pour prévenir les tensions sur vos articulations d'épaule.
- 3. Choisissez un poids qui vous convient et procédez en toute sécurité.
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