Standing Leg Curl vs Kettlebell Sumo Deadlift HighPull
Maximizing Your Jambes Workout Plan
Contents
Tirage Haut Sumo Avec Kettlebell sollicite plusieurs articulations, Curl Jambe Debout isole — difficulté 2 sur 5 vs 1. Pour votre séance Jambes.
Customize Your Jambes Workout: Explore the Benefits of Standing Leg Curl and Kettlebell Sumo Deadlift HighPull for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Standing Leg Curl vs Kettlebell Sumo Deadlift HighPull : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Standing Leg Curl more often — 1,989 sessions compared to 511 for Kettlebell Sumo Deadlift HighPull.
Popularity is not the whole answer. Standing Leg Curl and Kettlebell Sumo Deadlift HighPull differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Standing Leg Curl et Kettlebell Sumo Deadlift HighPull
| Différence | Standing Leg Curl | Kettlebell Sumo Deadlift HighPull |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | ischio-jambiers et mollets | fessiers, deltoïdes latéraux et ischio-jambiers |
| Équipement | machine | kettlebell |
| Un côté à la fois | Oui | Non |
| Difficulté | 1 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 989 séances | 511 séances |
How to Standing Leg Curl
Standing Leg Curl muscles worked: Leg
Form
- 1. Engagez les muscles à l'arrière de votre cuisse et des fessiers de la jambe étendue, et soulevez jusqu'à ce que votre genou soit à un angle de 90 degrés.
- 2. Abaissez uniquement jusqu'à ce que votre genou soit complètement étendu tout en résistant au poids.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas complètement étendre vos genoux.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Standing Leg Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Standing Leg Curl Guide page of our blog!
How to Kettlebell Sumo Deadlift HighPull
Kettlebell Sumo Deadlift HighPull muscles worked: Leg
Form
- 1. Déplacez vos hanches en arrière tout en levant le kettlebell vers l'avant.
- 2. Poussez contre le sol, en appliquant une pression sur le centre de vos pieds.
- 3. Lorsque vous êtes complètement droit, soulevez le kettlebell jusqu'à votre sternum tout en gardant votre poitrine ouverte, puis abaissez-le.
- 4. Encore une fois, poussez vos hanches en arrière et pliez vos genoux pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne se courbe.
- 3. Faites attention à ne pas laisser vos genoux se toucher en vous levant.
- 4. Ne cambrer pas excessivement votre dos en essayant de le garder droit.
If you want to know a detailed guide to Kettlebell Sumo Deadlift HighPull, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Kettlebell Sumo Deadlift HighPull Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Jambes : Standing Leg Curl ou Kettlebell Sumo Deadlift HighPull ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Standing Leg Curl — 1 989 séances contre 511 pour Kettlebell Sumo Deadlift HighPull. Les deux travaillent Jambes, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Standing Leg Curl et Kettlebell Sumo Deadlift HighPull sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. Standing Leg Curl sollicite ischio-jambiers et mollets, et Kettlebell Sumo Deadlift HighPull sollicite fessiers, deltoïdes latéraux et ischio-jambiers.
Quel équipement faut-il pour Standing Leg Curl et Kettlebell Sumo Deadlift HighPull ?
Standing Leg Curl nécessite machine, et Kettlebell Sumo Deadlift HighPull nécessite kettlebell.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Standing Leg Curl est plus facile pour débuter. Passez à Kettlebell Sumo Deadlift HighPull lorsque votre technique est stable.
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