Twist Superman vs Wide Grip Seated Cable Row
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis Écarté — 3 456 vs 1 688 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Twist Superman and Wide Grip Seated Cable Row for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Twist Superman vs Wide Grip Seated Cable Row : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 1,688 for Twist Superman.
Popularity is not the whole answer. Twist Superman and Wide Grip Seated Cable Row differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Twist Superman et Wide Grip Seated Cable Row
| Différence | Twist Superman | Wide Grip Seated Cable Row |
|---|---|---|
| Équipement | poids du corps | machine |
| Difficulté | 2 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 688 séances | 3 456 séances |
How to Twist Superman
Twist Superman muscles worked: Back
Form
- 1. Soulevez votre poitrine et vos pieds tout en tournant votre corps d'un côté.
- 2. Revenez à la position de départ et exercez de la même manière de l'autre côté.
Coach's Comment
- Veuillez faire attention à ne pas vous fatiguer et à ne pas soulever votre haut du corps.
If you want to know a detailed guide to Twist Superman, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Twist Superman Guide page of our blog!
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre dos ne se courbe pas.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Twist Superman ou Wide Grip Seated Cable Row ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Wide Grip Seated Cable Row — 3 456 séances contre 1 688 pour Twist Superman. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Twist Superman et Wide Grip Seated Cable Row ?
Twist Superman nécessite poids du corps, et Wide Grip Seated Cable Row nécessite machine.
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