Underhand Barbell Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Underhand Barbell Row — 1 183 vs 157 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Underhand Barbell Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Barbell Row vs Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Barbell Row more often — 1,183 sessions compared to 157 for Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Underhand Barbell Row and Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Underhand Barbell Row
Underhand Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En tenant le poids avec la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
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How to Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. En expirant, tirez les deux mains vers votre poitrine.
- 2. Concentrez-vous sur le tirage de vos coudes vers l'arrière, et faites attention à ne pas lever vos épaules.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant vos bras légèrement fléchis pour éviter de les verrouiller.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas plier ou tordre excessivement votre taille.
- 2. Ne augmentez pas le poids de manière excessive, et si vous ressentez une gêne dans vos épaules ou vos coudes, arrêtez immédiatement et vérifiez votre posture.
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