Underhand Barbell Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Underhand Barbell Row — 1 183 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Underhand Barbell Row and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Barbell Row vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Underhand Barbell Row more often — 1,183 sessions compared to 11 for One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Underhand Barbell Row and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Underhand Barbell Row
Underhand Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer la barre vers votre nombril afin qu'elle puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En tenant le poids avec la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
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How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez lentement vos bras et tirez la poignée vers votre corps.
- 2. Gardez vos coudes près de votre corps et concentrez-vous sur la sensation de serrer vos omoplates.
- 3. Après avoir tiré complètement, faites une pause un instant, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop plier votre dos pendant l'exercice.
- 2. Concentrez-vous sur le maintien d'une bonne forme plutôt que de soulever des poids trop lourds.
- 3. Si vous ressentez de la douleur dans vos coudes ou vos épaules, arrêtez immédiatement et vérifiez votre état.
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