Underhand Cable Lat Pulldown vs Deadlift
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Soulevé de Terre — 15 439 vs 1 311 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Underhand Cable Lat Pulldown and Deadlift for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Cable Lat Pulldown vs Deadlift : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Deadlift more often — 15,439 sessions compared to 1,311 for Underhand Cable Lat Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Underhand Cable Lat Pulldown and Deadlift differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Underhand Cable Lat Pulldown et Deadlift
| Différence | Underhand Cable Lat Pulldown | Deadlift |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre |
| Difficulté | 1 sur 5 | 4 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 1 311 séances | 15 439 séances |
How to Underhand Cable Lat Pulldown
Underhand Cable Lat Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Ramenez vos bras naturellement en rassemblant vos omoplates.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la barre touche votre sternum.
- 3. Soulevez lentement vos bras et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas solliciter vos épaules en les étendant complètement.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos muscles trapèzes se lever.
If you want to know a detailed guide to Underhand Cable Lat Pulldown, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Underhand Cable Lat Pulldown Guide page of our blog!
How to Deadlift
Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. Déplacez vos hanches en arrière tout en soulevant la barre vers l'avant.
- 2. Poussez contre le sol et appliquez une pression sur le centre de vos pieds.
- 3. Lorsque vous êtes complètement droit, gonflez votre poitrine et contractez tout votre dos.
- 4. Déplacez à nouveau vos hanches en arrière et pliez vos genoux pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se courbe.
If you want to know a detailed guide to Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Deadlift Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Underhand Cable Lat Pulldown ou Deadlift ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Deadlift — 15 439 séances contre 1 311 pour Underhand Cable Lat Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Underhand Cable Lat Pulldown et Deadlift ?
Underhand Cable Lat Pulldown nécessite machine, et Deadlift nécessite barre.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Underhand Cable Lat Pulldown est plus facile pour débuter. Passez à Deadlift lorsque votre technique est stable.
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