Underhand Smith Machine Barbell Row vs Jumping Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs Jumping Pull Up : Which is Better?
- • Ce qui différencie Underhand Smith Machine Barbell Row et Jumping Pull Up
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Underhand Smith Machine Barbell Row
- - Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked
- - Underhand Smith Machine Barbell Row form
- - Coach's Comment
- • How to Jumping Pull Up
Rowing Barre à la Smith Machine Prise Inversée est plus accessible — difficulté 4 sur 5 vs 5. Technique Dos et quand progresser.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Underhand Smith Machine Barbell Row and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Underhand Smith Machine Barbell Row vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Jumping Pull Up more often — 537 sessions compared to 455 for Underhand Smith Machine Barbell Row.
Popularity is not the whole answer. Underhand Smith Machine Barbell Row and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Underhand Smith Machine Barbell Row et Jumping Pull Up
| Différence | Underhand Smith Machine Barbell Row | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 4 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 455 séances | 537 séances |
How to Underhand Smith Machine Barbell Row
Underhand Smith Machine Barbell Row muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vers votre nombril afin que la barre puisse monter verticalement.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos coudes et vos mains.
- 3. En tenant le poids avec la force de votre dos, abaissez vos mains en dessous de vos genoux.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez faire attention à ne pas trop redresser votre dos ou à le déplacer de haut en bas.
- 3. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre dos ne s'arrondisse.
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How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Sautez et attrapez la barre légèrement plus large que la largeur des épaules.
- 2. Utilisez le rebond pour tirer vos bras afin que votre poitrine touche la barre.
- 3. Tirez vos bras naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 4. Revenez lentement à la position de départ avec la poitrine ouverte.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez monter en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Underhand Smith Machine Barbell Row ou Jumping Pull Up ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Dos, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Underhand Smith Machine Barbell Row et Jumping Pull Up ?
Underhand Smith Machine Barbell Row nécessite machine, et Jumping Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Underhand Smith Machine Barbell Row est plus facile pour débuter. Passez à Jumping Pull Up lorsque votre technique est stable.
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