V Up vs Heel Touch Crunch
Maximizing Your Abdos Workout Plan
Contents
Les utilisateurs Planfit font plus Crunch Avec Touche Du Talon — 6 346 vs 410 séances. Comparez technique Abdos et usage.
Customize Your Abdos Workout: Explore the Benefits of V Up and Heel Touch Crunch for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about V Up vs Heel Touch Crunch : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Heel Touch Crunch more often — 6,346 sessions compared to 410 for V Up.
Popularity is not the whole answer. V Up and Heel Touch Crunch differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie V Up et Heel Touch Crunch
| Différence | V Up | Heel Touch Crunch |
|---|---|---|
| Muscles sollicités | abdominaux et quadriceps | abdominaux |
| Difficulté | 4 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 410 séances | 6 346 séances |
How to V Up
V Up muscles worked: Core
Form
- 1. Veuillez soulever votre partie supérieure et inférieure du corps afin que vos doigts et vos orteils puissent se toucher.
- 2. Si le mouvement est trop difficile, pliez vos genoux et laissez vos doigts toucher vos genoux.
- 3. Revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez bouger lentement afin que votre corps ne tremble pas.
- 2. Comme cet exercice est difficile, veuillez le remplacer par un autre exercice s'il est trop dur.
If you want to know a detailed guide to V Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the V Up Guide page of our blog!
How to Heel Touch Crunch
Heel Touch Crunch muscles worked: Core
Form
- 1. Allongez-vous avec les genoux relevés et soulevez vos épaules du sol.
- 2. Avec les épaules soulevées, étendez votre main vers un talon.
- 3. Revenez à la position de départ et étendez votre main vers l'autre talon.
Coach's Comment
- La partie supérieure de votre corps ne doit pas toucher le sol pendant tout le mouvement.
If you want to know a detailed guide to Heel Touch Crunch, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Heel Touch Crunch Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Abdos : V Up ou Heel Touch Crunch ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Heel Touch Crunch — 6 346 séances contre 410 pour V Up. Les deux travaillent Abdos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
V Up et Heel Touch Crunch sollicitent-ils les mêmes muscles ?
Pas tout à fait. V Up sollicite abdominaux et quadriceps, et Heel Touch Crunch sollicite abdominaux.
Quel équipement faut-il pour V Up et Heel Touch Crunch ?
V Up nécessite poids du corps, et Heel Touch Crunch nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Heel Touch Crunch est plus facile pour débuter. Passez à V Up lorsque votre technique est stable.
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