Weighted Pull Up vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Maximizing Your Dos Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Weighted Pull Up vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
- • Ce qui différencie Weighted Pull Up et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
- • Comparaisons similaires
- • Questions fréquentes
- • How to Weighted Pull Up
- • How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
Les utilisateurs Planfit font plus Traction Lourde — 270 vs 11 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Weighted Pull Up and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Weighted Pull Up vs One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Weighted Pull Up more often — 270 sessions compared to 11 for One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown.
Popularity is not the whole answer. Weighted Pull Up and One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Weighted Pull Up et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
| Différence | Weighted Pull Up | One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown |
|---|---|---|
| Équipement | barre de traction | machine |
| Un côté à la fois | Non | Oui |
| Difficulté | 5 sur 5 | 5 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 270 séances | 11 séances |
How to Weighted Pull Up
Weighted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. En rapprochant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 3. Avec votre poitrine détendue, revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ lorsque vous descendez.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
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How to One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown
One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown muscles worked: Back
Form
- 1. Pliez lentement vos bras et tirez la poignée vers votre corps.
- 2. Gardez vos coudes près de votre corps et concentrez-vous sur la sensation de serrer vos omoplates.
- 3. Après avoir tiré complètement, faites une pause un instant, puis revenez lentement à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop plier votre dos pendant l'exercice.
- 2. Concentrez-vous sur le maintien d'une bonne forme plutôt que de soulever des poids trop lourds.
- 3. Si vous ressentez de la douleur dans vos coudes ou vos épaules, arrêtez immédiatement et vérifiez votre état.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Weighted Pull Up ou One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Weighted Pull Up — 270 séances contre 11 pour One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Weighted Pull Up et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown ?
Weighted Pull Up nécessite barre de traction, et One Arm Hammer Strength Plate-Loaded Iso-Lateral Wide Pulldown nécessite machine.
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