Wide Grip Pull Up vs Deadlift
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Deadlift — 15 439 vs 72 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Pull Up and Deadlift for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Pull Up vs Deadlift : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Deadlift more often — 15,439 sessions compared to 72 for Wide Grip Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Pull Up and Deadlift differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Wide Grip Pull Up
Wide Grip Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Saisissez la barre avec une prise large et écartez vos mains plus largement que la largeur des épaules.
- 2. Tirez sur vos bras pour rapprocher votre poitrine de la barre.
- 3. Étendez lentement vos bras pour revenir à la position d'origine.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Pull Up Guide page of our blog!
How to Deadlift
Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. Déplacez vos hanches en arrière tout en soulevant la barre vers l'avant.
- 2. Poussez contre le sol et appliquez une pression sur le centre de vos pieds.
- 3. Lorsque vous êtes complètement droit, gonflez votre poitrine et contractez tout votre dos.
- 4. Déplacez à nouveau vos hanches en arrière et pliez vos genoux pour revenir à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que vos épaules ne s'affaissent pas vers l'avant.
- 2. Engagez votre sangle abdominale pour éviter que votre bas du dos ne se courbe.
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