Wide Grip Seated Cable Row vs Band Assisted Pull Up
Maximizing Your Dos Workout Plan
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Les utilisateurs Planfit font plus Row Assis Écarté — 3 456 vs 1 683 séances. Comparez technique Dos et usage.
Customize Your Dos Workout: Explore the Benefits of Wide Grip Seated Cable Row and Band Assisted Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Grip Seated Cable Row vs Band Assisted Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Grip Seated Cable Row more often — 3,456 sessions compared to 1,683 for Band Assisted Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Wide Grip Seated Cable Row and Band Assisted Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Wide Grip Seated Cable Row et Band Assisted Pull Up
| Différence | Wide Grip Seated Cable Row | Band Assisted Pull Up |
|---|---|---|
| Équipement | machine | barre de traction |
| Difficulté | 2 sur 5 | 1 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 3 456 séances | 1 683 séances |
How to Wide Grip Seated Cable Row
Wide Grip Seated Cable Row muscles worked: Back
Form
- 1. En rassemblant vos omoplates, tirez naturellement vos bras en arrière.
- 2. Tirez jusqu'à ce que la prise touche votre abdomen.
- 3. Revenez à la position de départ avec le dos droit et les coudes complètement étendus.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas laisser vos coudes s'écarter.
- 2. Veuillez garder votre poitrine ouverte afin que votre dos ne se courbe pas.
- 3. Veuillez stabiliser votre dos afin qu'il ne bouge pas d'avant en arrière.
If you want to know a detailed guide to Wide Grip Seated Cable Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Grip Seated Cable Row Guide page of our blog!
How to Band Assisted Pull Up
Band Assisted Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. Veuillez tirer vos bras en arrière jusqu'à ce que votre poitrine touche la barre.
- 2. Tirez vos bras en arrière naturellement tout en serrant vos omoplates ensemble.
- 3. Revenez lentement à la position de départ tout en gardant votre poitrine détendue.
Coach's Comment
- 1. Veuillez faire attention à ne pas perdre votre position de départ en descendant.
- 2. Veuillez vous lever en utilisant la force de vos omoplates, pas de vos bras.
If you want to know a detailed guide to Band Assisted Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Assisted Pull Up Guide page of our blog!
Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Dos : Wide Grip Seated Cable Row ou Band Assisted Pull Up ?
Les utilisateurs Planfit enregistrent plus souvent Wide Grip Seated Cable Row — 3 456 séances contre 1 683 pour Band Assisted Pull Up. Les deux travaillent Dos, choisissez donc celui qui correspond à votre équipement et aux muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Wide Grip Seated Cable Row et Band Assisted Pull Up ?
Wide Grip Seated Cable Row nécessite machine, et Band Assisted Pull Up nécessite barre de traction.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Band Assisted Pull Up est plus facile pour débuter. Passez à Wide Grip Seated Cable Row lorsque votre technique est stable.
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