Wide Push Up vs Cobra Push up
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Pompe Cobra est plus accessible — difficulté 2 sur 5 vs 3. Technique Pectoraux et quand progresser.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Wide Push Up and Cobra Push up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Push Up vs Cobra Push up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Push Up more often — 494 sessions compared to 283 for Cobra Push up.
Popularity is not the whole answer. Wide Push Up and Cobra Push up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ce qui différencie Wide Push Up et Cobra Push up
| Différence | Wide Push Up | Cobra Push up |
|---|---|---|
| Difficulté | 3 sur 5 | 2 sur 5 |
| Séances enregistrées par les utilisateurs Planfit | 494 séances | 283 séances |
How to Wide Push Up
Wide Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. Contractez votre poitrine et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
If you want to know a detailed guide to Wide Push Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Wide Push Up Guide page of our blog!
How to Cobra Push up
Cobra Push up muscles worked: Chest
Form
- 1. Allongez-vous face contre terre avec vos mains sous vos épaules.
- 2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
- 3. Revenez lentement à la position d'origine.
Coach's Comment
- Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.
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Questions fréquentes
Lequel est meilleur pour Pectoraux : Wide Push Up ou Cobra Push up ?
Aucun ne se démarque vraiment — les utilisateurs Planfit les enregistrent à une fréquence similaire. Les deux travaillent Pectoraux, le choix dépend donc de votre équipement et des muscles que vous voulez solliciter.
Quel équipement faut-il pour Wide Push Up et Cobra Push up ?
Wide Push Up nécessite poids du corps, et Cobra Push up nécessite poids du corps.
Lequel est plus facile pour débuter ?
Cobra Push up est plus facile pour débuter. Passez à Wide Push Up lorsque votre technique est stable.
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