Pompe Cobra
Pompe Cobra gif
Faites-vous le Pompe Cobra correctement ? Laissez votre coach IA corriger votre posture et l'intégrer à un plan conçu pour vous.
À propos
Faites des pompes en position de cobra
Pompe Cobra Comment faire
Position de départ
Placez vos mains sous vos épaules en étant allongé sur le ventre.
Bonne forme
1. Allongez-vous face contre terre avec vos mains sous vos épaules.
2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhale en abaissant vos bras, et expirez en poussant votre corps vers le haut.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.
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