Cobra Push-up
Cobra Push-up gif
À propos
Faites des pompes en position de cobra
Cobra Push-up Comment faire
Position de départ
Placez vos mains sous vos épaules en étant allongé sur le ventre.
Bonne forme
1. Allongez-vous face contre terre avec vos mains sous vos épaules.
2. Étendez vos bras et soulevez votre haut du corps.
3. Revenez lentement à la position d'origine.
Technique de respiration
Inhale en abaissant vos bras, et expirez en poussant votre corps vers le haut.
Précautions
Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules.
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