Wide Push Up vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Maximizing Your Pectoraux Workout Plan
Contents
Wide Push Up est plus accessible — difficulté 3 sur 5 vs 5. Technique Pectoraux et quand progresser.
Customize Your Pectoraux Workout: Explore the Benefits of Wide Push Up and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Wide Push Up vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Wide Push Up more often — 494 sessions compared to 291 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press.
Popularity is not the whole answer. Wide Push Up and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
How to Wide Push Up
Wide Push Up muscles worked: Chest
Form
- 1. Veuillez vous abaisser jusqu'à ce que votre poitrine soit sur le point de toucher le sol.
- 2. Contractez votre poitrine et revenez à la position de départ.
Coach's Comment
- 1. Veuillez descendre seulement autant que vous le pouvez sans forcer vos épaules.
- 2. Gardez votre sangle abdominale engagée pour éviter que vos hanches ne tombent.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Chest Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Tendez votre poitrine et poussez la poignée vers l'avant pour étendre vos bras.
- 2. Ressentez la contraction dans votre poitrine au sommet pendant un moment.
- 3. Ne verrouillez pas complètement vos coudes et ramenez lentement la poignée à la position de départ.
- 4. Utilisez toute l'amplitude de mouvement de la machine, mais ne bougez que dans une plage sans douleur.
Coach's Comment
- 1. Faites attention à ne pas trop solliciter vos épaules et vos coudes avec des poids excessivement lourds.
- 2. Gardez vos omoplates tirées en arrière pour éviter que vos épaules ne montent vers vos oreilles.
- 3. Ne cambrer pas excessivement votre dos et maintenez le contact de tout votre dos avec le siège.
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