Band Chest Fly vs Lying Floor Fly
Maximizing Your 胸 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはライイングフロアフライ — 完了 1,118回 対 239回。2つの胸種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 胸 Workout: Explore the Benefits of Band Chest Fly and Lying Floor Fly for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Band Chest Fly vs Lying Floor Fly : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Lying Floor Fly more often — 1,118 sessions compared to 239 for Band Chest Fly.
Popularity is not the whole answer. Band Chest Fly and Lying Floor Fly differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Band Chest FlyとLying Floor Flyの違い
| 比較項目 | Band Chest Fly | Lying Floor Fly |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 胸、上腕二頭筋 | |
| 必要な器具 | バンド | 自重 |
| 難易度 | 5段階中2 | 5段階中2 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 239回 | 1,118回 |
How to Band Chest Fly
Band Chest Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. バンドを両手で持ち、足を肩幅に開いて立ちます。
- 2. 両腕を横に広げ、バンドを胸の前で合わせます。
- 3. ゆっくりと腕を開き、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 1. 腕を少し曲げて、胸の筋肉を使って手を合わせます。
- 2. ゆっくりと元の位置に戻ります。
If you want to know a detailed guide to Band Chest Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Band Chest Fly Guide page of our blog!
How to Lying Floor Fly
Lying Floor Fly muscles worked: Chest
Form
- 1. 床に横になり、両腕を横に伸ばします。
- 2. 両腕を広げてチェストフライを行います。
- 3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
Coach's Comment
- 上半身をまっすぐに保ってください。
If you want to know a detailed guide to Lying Floor Fly, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Lying Floor Fly Guide page of our blog!
よくある質問
胸のトレーニングならBand Chest FlyとLying Floor Flyのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはLying Floor Flyをより多く記録しています — 1,118回に対し、Band Chest Flyは239回です。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Band Chest FlyとLying Floor Flyは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Band Chest Flyは胸、上腕二頭筋、Lying Floor Flyはを使います。
Band Chest FlyとLying Floor Flyにはどんな器具が必要ですか？
Band Chest Flyにはバンド、Lying Floor Flyには自重が必要です。
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