ライイングフロアフライ
ライイングフロアフライ gif
ライイングフロアフライ、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
床に仰向けになり、ダンベルフライを行います。
ライイングフロアフライ やり方
開始ポジション
床に横になり、両腕を横に伸ばしてください。
正しいフォーム
1. 床に横になり、両腕を横に伸ばします。
2. 両腕を広げてチェストフライを行います。
3. ゆっくりと腕を元の位置に戻します。
呼吸テクニック
腕を広げるときに息を吸い、腕を合わせるときに息を吐いてください。
注意事項
上半身をまっすぐに保ってください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
ライイングフロアフライコミュニティ
コミュニティに参加 →
ライイングフロアフライを含む胸トレーニングプランが気になりますか？
ライイングフロアフライ 代替エクササイズ
ライイングフロアフライ vs
