Cable Reverse Curl vs EZ-Bar Reverse Curl
Maximizing Your 二頭筋 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはEZバーリバースカール — 完了 1,229回 対 376回。2つの二頭筋種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 二頭筋 Workout: Explore the Benefits of Cable Reverse Curl and EZ-Bar Reverse Curl for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Reverse Curl vs EZ-Bar Reverse Curl : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Reverse Curl more often — 1,229 sessions compared to 376 for Cable Reverse Curl.
Popularity is not the whole answer. Cable Reverse Curl and EZ-Bar Reverse Curl differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Cable Reverse CurlとEZ-Bar Reverse Curlの違い
| 比較項目 | Cable Reverse Curl | EZ-Bar Reverse Curl |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | バーベル |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 376回 | 1,229回 |
How to Cable Reverse Curl
Cable Reverse Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. 肘と肩を固定したまま、重りを持ち上げてください。
- 2. 手首をひねらずに持ち上げてください。
- 3. ゆっくりと元の位置に戻ります。
- 4. 重りを下ろすときは、完全に下ろさず、上腕二頭筋が緩まらない程度に下ろしてください。
Coach's Comment
- 1. 肘を静かに保ってください。
- 2. 手首が曲がらないように調整してください。
If you want to know a detailed guide to Cable Reverse Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Reverse Curl Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Reverse Curl
EZ-Bar Reverse Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. 肘と肩を固定したままEZバーを持ち上げます。
- 2. ゆっくりとスタート位置に戻ります。
- 3. EZバーを下げるときは完全に下げず、上腕二頭筋の緊張が失われない程度に下げます。
Coach's Comment
- 1. 手首が曲がらないようにEZバーの角度に手を合わせてください。
- 2. モメンタムを使わないでください。
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Reverse Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Reverse Curl Guide page of our blog!
よくある質問
二頭筋のトレーニングならCable Reverse CurlとEZ-Bar Reverse Curlのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはEZ-Bar Reverse Curlをより多く記録しています — 1,229回に対し、Cable Reverse Curlは376回です。どちらも二頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Cable Reverse CurlとEZ-Bar Reverse Curlにはどんな器具が必要ですか？
Cable Reverse Curlにはマシン、EZ-Bar Reverse Curlにはバーベルが必要です。
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Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
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