Close Grip T-bar Row vs Jumping Pull Up
Maximizing Your 背中 Workout Plan
Contents
使用量が近い2種目 — クローズグリップTバーロウ、ジャンピングプルアップ。完了 543回 対 537回。分かれ目は背中への負荷とフォームです。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Close Grip T-bar Row and Jumping Pull Up for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Close Grip T-bar Row vs Jumping Pull Up : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Close Grip T-bar Row more often — 543 sessions compared to 537 for Jumping Pull Up.
Popularity is not the whole answer. Close Grip T-bar Row and Jumping Pull Up differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Close Grip T-bar RowとJumping Pull Upの違い
| 比較項目 | Close Grip T-bar Row | Jumping Pull Up |
|---|---|---|
| 必要な器具 | マシン | 懸垂バー |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 543回 | 537回 |
How to Close Grip T-bar Row
Close Grip T-bar Row muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せながら、優しく腕を引きます。
- 2. 肘を引いて、脇の下に届くまで引きます。
- 3. 胸を開いたまま、ゆっくりと腕を伸ばし、元の位置に戻ります。
Coach's Comment
- 背中が曲がらないように胸を張ってください。
If you want to know a detailed guide to Close Grip T-bar Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Close Grip T-bar Row Guide page of our blog!
How to Jumping Pull Up
Jumping Pull Up muscles worked: Back
Form
- 1. ジャンプして、肩幅より少し広めのバーをつかみます。
- 2. 反動を利用して腕を引き、胸がバーに触れるようにします。
- 3. 自然に腕を引きながら、肩甲骨を寄せます。
- 4. 胸を開いた状態で、ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 降りるときにスタート位置を失わないように気をつけてください。
- 2. 腕ではなく、肩甲骨の力を使って上がってください。
If you want to know a detailed guide to Jumping Pull Up, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Jumping Pull Up Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならClose Grip T-bar RowとJumping Pull Upのどちらが良いですか？
どちらが優れているとは言いにくく、Planfitユーザーの記録回数はほぼ同じです。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉で選んでください。
Close Grip T-bar RowとJumping Pull Upにはどんな器具が必要ですか？
Close Grip T-bar Rowにはマシン、Jumping Pull Upには懸垂バーが必要です。
Get free AI personalized workout plan
Choosing exercises that align with your goals and body type is as important as consistency in your workout regime. Its about smart training that targets your specific fitness aspirations.
It's a straightforward way to customize a workout plan to meet your unique needs and objectives, ensuring every effort contributes to your fitness journey.
