Assault Run
燃焼カロリーAssault Run gif
エクササイズについて
동력 없이 사용자의 힘으로 벨트를 굴리는 러닝카 운동입니다.
Assault Run やり方
開始ポジション
トレッドミルの上に軽く立ち、バランスを見つけてください。
正しいフォーム
1. ベルトを動かすために前に歩いてください。
2. 進むにつれて自分で速度を調整してください。
呼吸テクニック
自然に呼吸してください。
注意事項
足を踏み鳴らさず、優しく歩いてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
Assault Runコミュニティ
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