Assault Run
燃焼カロリーAssault Run gif
エクササイズについて
동력 없이 사용자의 힘으로 벨트를 굴리는 러닝카 운동입니다.
Assault Run やり方
開始ポジション
トレッドミルの上に軽く立ち、バランスを見つけてください。
正しいフォーム
1. ベルトを動かすために前に歩いてください。
2. 進むにつれて自分で速度を調整してください。
呼吸テクニック
自然に呼吸してください。
注意事項
足を踏み鳴らさず、優しく歩いてください。
コミュニティの話
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