マニュアルトレッドミル
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マニュアルトレッドミル、正しくできていますか？AIコーチがフォームを整え、あなた専用のプランに組み込みます。
エクササイズについて
あなたは自分の力でトレッドミルを動かします。
マニュアルトレッドミル やり方
開始ポジション
トレッドミルの上に軽く立ち、バランスを見つけてください。
正しいフォーム
1. ベルトを動かすために前に歩いてください。
2. 進むにつれて自分で速度を調整してください。
呼吸テクニック
自然に呼吸してください。
注意事項
足を踏み鳴らさず、優しく歩いてください。
コミュニティの話
経験を共有し、質問し、他のアスリートからアドバイスをもらおう。
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