EZBar Preacher Curl vs EZ-Bar Reverse Curl
Maximizing Your 二頭筋 Workout Plan
Contents
Planfitユーザーがより多く行うのはEZバーリバースカール — 完了 1,229回 対 543回。2つの二頭筋種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 二頭筋 Workout: Explore the Benefits of EZBar Preacher Curl and EZ-Bar Reverse Curl for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZBar Preacher Curl vs EZ-Bar Reverse Curl : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log EZ-Bar Reverse Curl more often — 1,229 sessions compared to 543 for EZBar Preacher Curl.
Popularity is not the whole answer. EZBar Preacher Curl and EZ-Bar Reverse Curl differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
EZBar Preacher CurlとEZ-Bar Reverse Curlの違い
| 比較項目 | EZBar Preacher Curl | EZ-Bar Reverse Curl |
|---|---|---|
| 難易度 | 5段階中4 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 543回 | 1,229回 |
How to EZBar Preacher Curl
EZBar Preacher Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. 腋の下をプレーチャーベンチに押し付けます。
- 2. EZバーを肩幅で手のひらを上に向けて掴みます。
- 3. 体や肩の勢いを使わずに、二頭筋の力だけでEZバーを持ち上げます。
Coach's Comment
- 肘をパッドに固定し、手首を過度に動かさないように注意してください。
If you want to know a detailed guide to EZBar Preacher Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZBar Preacher Curl Guide page of our blog!
How to EZ-Bar Reverse Curl
EZ-Bar Reverse Curl muscles worked: Biceps
Form
- 1. 肘と肩を固定したままEZバーを持ち上げます。
- 2. ゆっくりとスタート位置に戻ります。
- 3. EZバーを下げるときは完全に下げず、上腕二頭筋の緊張が失われない程度に下げます。
Coach's Comment
- 1. 手首が曲がらないようにEZバーの角度に手を合わせてください。
- 2. モメンタムを使わないでください。
If you want to know a detailed guide to EZ-Bar Reverse Curl, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the EZ-Bar Reverse Curl Guide page of our blog!
よくある質問
二頭筋のトレーニングならEZBar Preacher CurlとEZ-Bar Reverse Curlのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはEZ-Bar Reverse Curlをより多く記録しています — 1,229回に対し、EZBar Preacher Curlは543回です。どちらも二頭筋を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
EZBar Preacher CurlとEZ-Bar Reverse Curlにはどんな器具が必要ですか？
EZBar Preacher Curlにはバーベル、EZ-Bar Reverse Curlにはバーベルが必要です。
どちらが始めやすいですか？
EZBar Preacher Curlのほうが始めやすいです。フォームが安定したらEZ-Bar Reverse Curlに移りましょう。
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