Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Seated Cable Front Press
Maximizing Your 胸, 肩 Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Seated Cable Front Press : Which is Better?
- • Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline PressとSeated Cable Front Pressの違い
- • 関連する比較
- • よくある質問
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Seated Cable Front Press
Planfitユーザーがより多く行うのはハンマーストレングスMTSディクラインプレス — 完了 69回 対 4回。2つの胸種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 胸, 肩 Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press and Seated Cable Front Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Seated Cable Front Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press more often — 69 sessions compared to 4 for Seated Cable Front Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press and Seated Cable Front Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline PressとSeated Cable Front Pressの違い
| 比較項目 | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press | Seated Cable Front Press |
|---|---|---|
| 使う筋肉 | 胸、上腕三頭筋、三角筋前部 | 三角筋前部、三角筋中部、上腕三頭筋 |
| マシンの種類 | プレートローディング式 | ケーブル式 |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中5 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 69回 | 4回 |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. 胸を引き締めて、ハンドルを前に押し出し、腕をほぼ完全に伸ばします。
- 2. 肘を完全にロックしないで、下胸が収縮するポイントで短時間保持します。
- 3. 胸の刺激を感じながら、ハンドルをゆっくりとスタート位置に戻します。
- 4. 動作中は、上半身を背もたれに押し付けたままにします。
Coach's Comment
- 1. 肘を過度に伸ばしてロックしないでください。関節への影響を避けるために、少し曲げた状態を保ってください。
- 2. 背中を過度に反らせないでください。コアを使ってください。
- 3. 過度な負荷ではなく、最後までコントロールできる重さを使用してください。
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How to Seated Cable Front Press
Seated Cable Front Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. 肘を少し広げて、ハンドルを前方と上方に押します。
- 2. 腕をほぼ完全に伸ばしたら、ゆっくりと胸の前のスタート位置に戻ります。
- 3. 上半身をまっすぐに保ち、繰り返します。
Coach's Comment
- 1. ケーブルに引っ張られないよう、最後までスピードをコントロールしてください。
- 2. 後ろに寄りかからないでください。上半身を安定させるためにコアを使ってください。
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よくある質問
胸のトレーニングならHammer Strength MTS Iso-Lateral Decline PressとSeated Cable Front Pressのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはHammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Pressをより多く記録しています — 69回に対し、Seated Cable Front Pressは4回です。どちらも胸を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline PressとSeated Cable Front Pressは同じ筋肉を使いますか？
完全に同じではありません。Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Pressは胸、上腕三頭筋、三角筋前部、Seated Cable Front Pressは三角筋前部、三角筋中部、上腕三頭筋を使います。
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline PressとSeated Cable Front Pressにはどんな器具が必要ですか？
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Pressにはマシン、Seated Cable Front Pressにはマシンが必要です。
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