Ring High Row vs Deadlift
Maximizing Your 背中 Workout Plan
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Planfitユーザーがより多く行うのはデッドリフト — 完了 15,439回 対 47回。2つの背中種目の効く部位とフォームを比較しました。
Customize Your 背中 Workout: Explore the Benefits of Ring High Row and Deadlift for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Ring High Row vs Deadlift : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Deadlift more often — 15,439 sessions compared to 47 for Ring High Row.
Popularity is not the whole answer. Ring High Row and Deadlift differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
Ring High RowとDeadliftの違い
| 比較項目 | Ring High Row | Deadlift |
|---|---|---|
| 必要な器具 | 自重 | バーベル |
| 難易度 | 5段階中5 | 5段階中4 |
| Planfitユーザーの記録回数 | 47回 | 15,439回 |
How to Ring High Row
Ring High Row muscles worked: Back
Form
- 1. 肩甲骨を寄せながら、自然に腕を後ろに引きます。
- 2. 胸がリングに触れるまで引きます。
- 3. ゆっくりとスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肘が外に広がらないように注意してください。
- 2. 胸を開いた状態を保ち、背中が丸まらないようにしてください。
If you want to know a detailed guide to Ring High Row, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Ring High Row Guide page of our blog!
How to Deadlift
Deadlift muscles worked: Back
Form
- 1. バーベルを前に持ち上げながら、腰を後ろに動かします。
- 2. 地面を押し、足の中心に力を加えます。
- 3. 完全に直立したら、胸を張り、背中全体を収縮させます。
- 4. 再び腰を後ろに動かし、膝を曲げてスタートポジションに戻ります。
Coach's Comment
- 1. 肩が前に丸まらないように、胸を開いておいてください。
- 2. 腰が丸まらないように、コアを使ってください。
If you want to know a detailed guide to Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Deadlift Guide page of our blog!
よくある質問
背中のトレーニングならRing High RowとDeadliftのどちらが良いですか？
PlanfitユーザーはDeadliftをより多く記録しています — 15,439回に対し、Ring High Rowは47回です。どちらも背中を鍛えるので、手元の器具と使いたい筋肉に合わせて選んでください。
Ring High RowとDeadliftにはどんな器具が必要ですか？
Ring High Rowには自重、Deadliftにはバーベルが必要です。
どちらが始めやすいですか？
Deadliftのほうが始めやすいです。フォームが安定したらRing High Rowに移りましょう。
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