좌식 싸이클
관절 안전 및 유산소좌식 싸이클 gif
좌식 싸이클 운동 가이드
시작 자세
좌식 싸이클에 앉아 페달을 잡습니다.
운동 동작
1. 다리를 번갈아 페달링합니다.
2. 일정한 속도로 유지합니다.
호흡법
자연 호흡을 유지합니다.
주의사항
허리를 둥글게 말지 않도록 등받이를 조절하세요.
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