탁구

민첩성 및 순발력 향상

탁구 gif

코치의 탭

민첩성과 손·눈 협응 능력을 극대화하는 라켓 스포츠입니다.

탁구 운동 가이드

시작 자세

1. 라켓을 들고 무릎을 살짝 굽혀 준비합니다.

운동 동작

1. 포어·백핸드로 공을 받아치며 스텝으로 이동합니다.

호흡법

자연 호흡 유지

주의사항

1. 손목을 과하게 꺾지 않도록 주의하세요.

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