썰매
썰매 gif
썰매 운동 가이드
시작 자세
썰매 뒤에서 손잡이를 잡고 엉덩이를 낮춥니다.
운동 동작
전신 힘을 사용해 앞으로 밀어 이동합니다.
호흡법
밀 때 내쉬고, 준비에서 들이마십니다.
주의사항
1. 허리가 굽지 않도록 유지하세요.
2. 발밀기 시 무릎이 안쪽으로 모이지 않도록 합니다.
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