Barbell Shrug vs Pec Deck Rear Delt
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Pec Deck Rear Delt häufiger — 21.221 vs. 683 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Barbell Shrug and Pec Deck Rear Delt for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Barbell Shrug vs Pec Deck Rear Delt : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Pec Deck Rear Delt more often — 21,221 sessions compared to 683 for Barbell Shrug.
Popularity is not the whole answer. Barbell Shrug and Pec Deck Rear Delt differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Barbell Shrug und Pec Deck Rear Delt
| Unterschied | Barbell Shrug | Pec Deck Rear Delt |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Trapez | hintere Schulter und Trapez |
| Ausrüstung | Langhantel | Maschine |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 1 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 683 Einheiten | 21.221 Einheiten |
How to Barbell Shrug
Barbell Shrug muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte zucke mit den Schultern und hebe die Langhantel.
- 2. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- 1. Beim Absenken der Langhantel sollte dies langsam geschehen, anstatt sie einfach fallen zu lassen.
- 2. Bitte stellen Sie sicher, dass der Hals nicht übermäßig nach vorne ragt.
If you want to know a detailed guide to Barbell Shrug, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Shrug Guide page of our blog!
How to Pec Deck Rear Delt
Pec Deck Rear Delt muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Ziehen Sie das Gerät, während Sie Ihre Arme gerade halten.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Wenn Sie Ihre Schulterblätter übermäßig zusammenfalten, werden die Trapezmuskeln anstelle der hinteren Schultern beansprucht, also seien Sie bitte vorsichtig.
If you want to know a detailed guide to Pec Deck Rear Delt, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Pec Deck Rear Delt Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Barbell Shrug oder Pec Deck Rear Delt?
Planfit-Nutzer protokollieren Pec Deck Rear Delt häufiger — 21.221 Einheiten gegenüber 683 für Barbell Shrug. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Barbell Shrug und Pec Deck Rear Delt die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Barbell Shrug beansprucht Trapez, Pec Deck Rear Delt beansprucht hintere Schulter und Trapez.
Welche Ausrüstung brauchen Barbell Shrug und Pec Deck Rear Delt?
Barbell Shrug braucht Langhantel, Pec Deck Rear Delt braucht Maschine.
Womit fängt man leichter an?
Pec Deck Rear Delt ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Barbell Shrug, sobald deine Form sitzt.
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