Barbell Stiff Leg Deadlift vs V Squat

Maximizing Your Beine Workout Plan

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V Squat trainiert mehrere Gelenke, Barbell Stiff Leg Deadlift isoliert — Schwierigkeit 2 von 5 vs. 4. Passend für deinen Beine-Tag.

Customize Your Beine Workout: Explore the Benefits of Barbell Stiff Leg Deadlift and V Squat for Better Comparison.

Planfit Users' Choice about Barbell Stiff Leg Deadlift vs V Squat : Which is Better?

Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log V Squat more often — 5,125 sessions compared to 4,437 for Barbell Stiff Leg Deadlift.

Popularity is not the whole answer. Barbell Stiff Leg Deadlift and V Squat differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.

Nicht sicher, ob Barbell Stiff Leg Deadlift oder V Squat zu deinem Ziel passt? Hol dir einen personalisierten Plan

How to Barbell Stiff Leg Deadlift

Barbell Stiff Leg Deadlift gif

Barbell Stiff Leg Deadlift muscles worked: Leg

Form

  1. 1. Halte das Kniegelenk in einer gestreckten Position und beuge langsam deinen Oberkörper.
  2. 2. Senke beim Heruntergehen die Langhantel nah an deinem Körper.
  3. 3. Halte deinen Blick leicht nach vorne gerichtet.
  4. 4. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück, während du deinen Rücken aufrichtest.

Coach's Comment

  1. 1. Bitte sei vorsichtig, deinen Blick nicht auf den Boden zu richten.
  2. 2. Bitte sei vorsichtig, deine Knie nicht übermäßig zu beugen.
  3. 3. Halte deine Brust oben und spanne deinen Rumpf an, um ein Beugen deines Rückens zu vermeiden.

If you want to know a detailed guide to Barbell Stiff Leg Deadlift, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Barbell Stiff Leg Deadlift Guide page of our blog!

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How to V Squat

V Squat gif

V Squat muscles worked: Leg

Form

  1. 1. Spannen Sie Ihren Bauch an und halten Sie Ihre Taille gerade, dann beugen Sie sich an der Hüfte, um Ihr Gesäß nach unten zu senken.
  2. 2. Lassen Sie Ihre Knie natürlich beugen, bis Ihre Oberschenkel senkrecht zu Ihrem Körper stehen.
  3. 3. Drücken Sie kräftig durch die Mitte Ihrer Füße, um aufzustehen.
  4. 4. Während Ihr Gesäß steigt, strecken Sie nacheinander Ihre Knie und Hüften und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.

Coach's Comment

  1. 1. Bitte seien Sie vorsichtig, dass Sie Ihren Oberkörper nicht zu weit nach vorne lehnen.
  2. 2. Halten Sie Ihre Brust oben und aktivieren Sie Ihre Rumpfmuskulatur, um ein Beugen Ihrer Taille zu vermeiden.
  3. 3. Beugen Sie Ihre Taille nicht übermäßig, während Sie versuchen, sie gerade zu halten.
  4. 4. Bitte schieben Sie Ihre Hüften nicht zu weit nach hinten.
  5. 5. Achten Sie darauf, dass Ihre Füße nicht vom Boden abheben.
  6. 6. Achten Sie beim Aufstehen darauf, dass Ihre Knie nicht zusammenkommen.

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