Bent Over Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Bent Over Lateral Raise Machine und Dumbbell Behind Neck Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Bent Over Lateral Raise Machine
- - Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked
- - Bent Over Lateral Raise Machine form
- - Coach's Comment
- • How to Dumbbell Behind Neck Press
Planfit-Nutzer machen Bent-Over-Lateral-Raise-Maschine häufiger — 1.112 vs. 248 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Bent Over Lateral Raise Machine and Dumbbell Behind Neck Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Bent Over Lateral Raise Machine vs Dumbbell Behind Neck Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bent Over Lateral Raise Machine more often — 1,112 sessions compared to 248 for Dumbbell Behind Neck Press.
Popularity is not the whole answer. Bent Over Lateral Raise Machine and Dumbbell Behind Neck Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Bent Over Lateral Raise Machine und Dumbbell Behind Neck Press
| Unterschied | Bent Over Lateral Raise Machine | Dumbbell Behind Neck Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | hintere Schulter und Trapez | vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps |
| Ausrüstung | Maschine | Kurzhantel |
| Schwierigkeit | 1 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 1.112 Einheiten | 248 Einheiten |
How to Bent Over Lateral Raise Machine
Bent Over Lateral Raise Machine muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie das Gerät langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie es langsam wieder in die Ausgangsposition.
- 3. Senken Sie das Gerät jedoch nicht vollständig ab; senken Sie es nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, das Gerät nicht höher als auf Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Bent Over Lateral Raise Machine, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Bent Over Lateral Raise Machine Guide page of our blog!
How to Dumbbell Behind Neck Press
Dumbbell Behind Neck Press muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie die Hantel über Ihren Kopf.
- 2. Kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Da diese Übung die Schultern belasten kann, ersetzen Sie sie bitte durch eine andere Übung, wenn Sie Geräusche hören oder Schmerzen in den Schultern verspüren.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Behind Neck Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Behind Neck Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Bent Over Lateral Raise Machine oder Dumbbell Behind Neck Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Bent Over Lateral Raise Machine häufiger — 1.112 Einheiten gegenüber 248 für Dumbbell Behind Neck Press. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Bent Over Lateral Raise Machine und Dumbbell Behind Neck Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Bent Over Lateral Raise Machine beansprucht hintere Schulter und Trapez, Dumbbell Behind Neck Press beansprucht vordere Schulter, seitliche Schulter und Trizeps.
Welche Ausrüstung brauchen Bent Over Lateral Raise Machine und Dumbbell Behind Neck Press?
Bent Over Lateral Raise Machine braucht Maschine, Dumbbell Behind Neck Press braucht Kurzhantel.
Womit fängt man leichter an?
Bent Over Lateral Raise Machine ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Dumbbell Behind Neck Press, sobald deine Form sitzt.
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