Cable Front Raise vs Dumbbell Lateral Raise
Maximizing Your Schulter Workout Plan
Contents
Planfit-Nutzer machen Dumbbell-Seitheben häufiger — 54.896 vs. 3.187 Sätze. Vergleich von Schulter-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter Workout: Explore the Benefits of Cable Front Raise and Dumbbell Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Cable Front Raise vs Dumbbell Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Dumbbell Lateral Raise more often — 54,896 sessions compared to 3,187 for Cable Front Raise.
Popularity is not the whole answer. Cable Front Raise and Dumbbell Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Cable Front Raise und Dumbbell Lateral Raise
| Unterschied | Cable Front Raise | Dumbbell Lateral Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | vordere Schulter | seitliche Schulter |
| Ausrüstung | Maschine | Kurzhantel |
| Schwierigkeit | 2 von 5 | 2 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 3.187 Einheiten | 54.896 Einheiten |
How to Cable Front Raise
Cable Front Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Heben Sie Ihre Arme langsam auf Schulterhöhe, während Sie Ihre Ellbogen leicht gebeugt halten.
- 2. Senken Sie Ihre Arme langsam, um in die Ausgangsposition zurückzukehren.
- 3. Senken Sie Ihre Arme jedoch nicht vollständig; senken Sie sie nur, bis Ihre Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- Bitte seien Sie vorsichtig, Ihre Hände nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
If you want to know a detailed guide to Cable Front Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Cable Front Raise Guide page of our blog!
How to Dumbbell Lateral Raise
Dumbbell Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Bitte hebe die Hantel langsam auf Schulterhöhe, während du deine Ellbogen leicht gebeugt hältst.
- 2. Achte darauf, dass die Handflächen nach unten zum Boden zeigen.
- 3. Senke die Hantel langsam zurück in die Ausgangsposition.
- 4. Senke die Hantel jedoch nicht vollständig; senke sie nur, bis deine Schultern entspannt sind.
Coach's Comment
- 1. Bitte seien Sie vorsichtig, die Hanteln nicht höher als Schulterhöhe zu heben.
- 2. Wenn Ihre Handflächen nach hinten zeigen, kann dies Schulterschmerzen verursachen, also halten Sie sie bitte nach unten oder vor Ihrem Körper.
If you want to know a detailed guide to Dumbbell Lateral Raise, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Dumbbell Lateral Raise Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — Cable Front Raise oder Dumbbell Lateral Raise?
Planfit-Nutzer protokollieren Dumbbell Lateral Raise häufiger — 54.896 Einheiten gegenüber 3.187 für Cable Front Raise. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Cable Front Raise und Dumbbell Lateral Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Cable Front Raise beansprucht vordere Schulter, Dumbbell Lateral Raise beansprucht seitliche Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen Cable Front Raise und Dumbbell Lateral Raise?
Cable Front Raise braucht Maschine, Dumbbell Lateral Raise braucht Kurzhantel.
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