EZ-bar Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Maximizing Your Schulter, Brust Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about EZ-bar Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press : Which is Better?
- • So unterscheiden sich EZ-bar Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to EZ-bar Upright Row
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Planfit-Nutzer machen Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press häufiger — 69 vs. 4 Sätze. Vergleich von Brust-Technik und Einsatz.
Customize Your Schulter, Brust Workout: Explore the Benefits of EZ-bar Upright Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about EZ-bar Upright Row vs Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press more often — 69 sessions compared to 4 for EZ-bar Upright Row.
Popularity is not the whole answer. EZ-bar Upright Row and Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich EZ-bar Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
| Unterschied | EZ-bar Upright Row | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | seitliche Schulter und Trapez | Brust, Trizeps und vordere Schulter |
| Ausrüstung | Langhantel | Maschine |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 5 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 4 Einheiten | 69 Einheiten |
How to EZ-bar Upright Row
EZ-bar Upright Row muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Ziehe die Stange nah an deinen Körper, während du deine Ellbogen zur Seite abspreizt.
- 2. Hebe sie zur Mitte deiner Brust, direkt über dem Brustbein.
- 3. Senke sie langsam zurück in die Ausgangsposition.
Coach's Comment
- 1. Wenn du es übermäßig bis kurz unter dein Kinn hebst, belastet es deine Schultern. Hebe es nur bis zur Brusthöhe.
- 2. Halte die Stange nah am Körper, um ein Biegen deiner Handgelenke zu verhindern.
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How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Halte deine Brust angespannt und drücke die Griffe nach vorne, um deine Arme fast vollständig zu strecken.
- 2. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und halte kurz an dem Punkt, an dem deine untere Brust sich zusammenzieht.
- 3. Während du die Stimulation in deiner Brust spürst, bringe die Griffe langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Halte während der gesamten Bewegung deinen Oberkörper gegen die Rückenlehne gedrückt.
Coach's Comment
- 1. Schließe deine Ellenbogen nicht, indem du sie übermäßig durchstreckst; halte sie leicht gebeugt, um die Gelenke zu schonen.
- 2. Wölbe deinen Rücken nicht übermäßig; spanne deinen Rumpf an.
- 3. Verwende ein Gewicht, das du bis zum Ende kontrollieren kannst, anstatt eine übermäßige Last.
If you want to know a detailed guide to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press, alternative exercises, and its benefits, check it out here. Check out the Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press Guide page of our blog!
Häufige Fragen
Was ist besser für Schulter — EZ-bar Upright Row oder Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press?
Planfit-Nutzer protokollieren Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press häufiger — 69 Einheiten gegenüber 4 für EZ-bar Upright Row. Beide trainieren Schulter, wähle also die Übung, die zu deiner Ausrüstung und den Muskeln passt, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen EZ-bar Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. EZ-bar Upright Row beansprucht seitliche Schulter und Trapez, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter.
Welche Ausrüstung brauchen EZ-bar Upright Row und Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press?
EZ-bar Upright Row braucht Langhantel, Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press braucht Maschine.
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