Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Bodyweight Bent Over Lateral Raise
Maximizing Your Brust, Schulter Workout Plan
Contents
- • Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Bodyweight Bent Over Lateral Raise : Which is Better?
- • So unterscheiden sich Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press und Bodyweight Bent Over Lateral Raise
- • Ähnliche Vergleiche
- • Häufige Fragen
- • How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked
- - Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press form
- - Coach's Comment
- • How to Bodyweight Bent Over Lateral Raise
Seitliche Schulterheben mit Vorgebeugtem Oberkörper Nur Mit Körpergewicht ist leichter — Schwierigkeit 1 von 5 vs. 5.
Customize Your Brust, Schulter Workout: Explore the Benefits of Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press and Bodyweight Bent Over Lateral Raise for Better Comparison.
Planfit Users' Choice about Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press vs Bodyweight Bent Over Lateral Raise : Which is Better?
Based on randomly selected data from 1 million completed workouts, Planfit users log Bodyweight Bent Over Lateral Raise more often — 88 sessions compared to 69 for Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press.
Popularity is not the whole answer. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press and Bodyweight Bent Over Lateral Raise differ in the muscles they load, the equipment they need, and how hard they are to learn — the comparison below covers each.
So unterscheiden sich Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press und Bodyweight Bent Over Lateral Raise
| Unterschied | Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press | Bodyweight Bent Over Lateral Raise |
|---|---|---|
| Beanspruchte Muskeln | Brust, Trizeps und vordere Schulter | hintere Schulter und Trapez |
| Ausrüstung | Maschine | Körpergewicht |
| Schwierigkeit | 5 von 5 | 1 von 5 |
| Von Planfit-Nutzern protokollierte Einheiten | 69 Einheiten | 88 Einheiten |
How to Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press muscles worked: Chest
Form
- 1. Halte deine Brust angespannt und drücke die Griffe nach vorne, um deine Arme fast vollständig zu strecken.
- 2. Schließe deine Ellbogen nicht vollständig und halte kurz an dem Punkt, an dem deine untere Brust sich zusammenzieht.
- 3. Während du die Stimulation in deiner Brust spürst, bringe die Griffe langsam in die Ausgangsposition zurück.
- 4. Halte während der gesamten Bewegung deinen Oberkörper gegen die Rückenlehne gedrückt.
Coach's Comment
- 1. Schließe deine Ellenbogen nicht, indem du sie übermäßig durchstreckst; halte sie leicht gebeugt, um die Gelenke zu schonen.
- 2. Wölbe deinen Rücken nicht übermäßig; spanne deinen Rumpf an.
- 3. Verwende ein Gewicht, das du bis zum Ende kontrollieren kannst, anstatt eine übermäßige Last.
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How to Bodyweight Bent Over Lateral Raise
Bodyweight Bent Over Lateral Raise muscles worked: Shoulder
Form
- 1. Beuge deinen Körper und strecke deine Arme zur Seite.
- 2. Hebe deine Arme zur Seite, um seitliche Hebungen durchzuführen.
- 3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Coach's Comment
- Sei vorsichtig, deine Schultern nicht zu belasten.
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Häufige Fragen
Was ist besser für Brust — Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press oder Bodyweight Bent Over Lateral Raise?
Keine der beiden liegt klar vorn — Planfit-Nutzer protokollieren beide ähnlich oft. Beide trainieren Brust, die Wahl hängt also von deiner Ausrüstung und den Muskeln ab, die du beanspruchen willst.
Beanspruchen Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press und Bodyweight Bent Over Lateral Raise die gleichen Muskeln?
Nicht ganz. Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press beansprucht Brust, Trizeps und vordere Schulter, Bodyweight Bent Over Lateral Raise beansprucht hintere Schulter und Trapez.
Welche Ausrüstung brauchen Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press und Bodyweight Bent Over Lateral Raise?
Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press braucht Maschine, Bodyweight Bent Over Lateral Raise braucht Körpergewicht.
Womit fängt man leichter an?
Bodyweight Bent Over Lateral Raise ist der leichtere Einstieg. Wechsle zu Hammer Strength MTS Iso-Lateral Decline Press, sobald deine Form sitzt.
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