Seitliche Schulterheben mit Vorgebeugtem Oberkörper Nur Mit Körpergewicht
Seitliche Schulterheben mit Vorgebeugtem Oberkörper Nur Mit Körpergewicht gif
Machst du das Seitliche Schulterheben mit Vorgebeugtem Oberkörper Nur Mit Körpergewicht richtig? Lass deinen KI-Coach deine Form korrigieren und es in einen Plan einbauen, der zu dir passt.
Über die Übung
Führe eine auf dem Körpergewicht basierende Rückwärts-Delt-Anhebung durch.
Seitliche Schulterheben mit Vorgebeugtem Oberkörper Nur Mit Körpergewicht Anleitung
Ausgangsposition
Beuge deinen Körper und strecke deine Arme zur Seite.
Richtige Ausführung
1. Beuge deinen Körper und strecke deine Arme zur Seite.
2. Hebe deine Arme zur Seite, um seitliche Hebungen durchzuführen.
3. Kehre langsam in die Ausgangsposition zurück.
Atemtechnik
Atme ein, wenn du deinen Körper beugst, und atme aus, wenn du deine Arme senkst.
Hinweise
Sei vorsichtig, deine Schultern nicht zu belasten.
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